Ak chceš začať otužovať alebo potrebuješ trochu podpory, osobne budem počas zimy 2023/24 chodiť do vody takmer denne. Každý záujemca je vítaný a v prípade záujmu môžeme začať aj v trochu teplejšej vode.

Bežne chodím(e) na rybníky v PB alebo na štrkoviská do Predmiera a ak by nás bolo viac, čas vo vode ubehne rýchlejšie a určite sa aj zasmejeme.

Aj keď sa táto aktivita javí ako veľmi nepríjemná, po 2-3 razoch si človek na vodu zvykne a otužovanie sa stane návykové a pocit po vylezení z vody je top.

Taktiež môžeme túto činnosť spojiť s dlhším behom.

Ak to nemáš s kým vyskúšať, pridaj sa. Ozvi sa, napíš, operatívne sa dohodneme :).

M.